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Consejos deportivos


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Consejos deportivos Retos

#NoMasExcusas: cumple tus retos en 2017

Por el 4 enero, 2017

Estrenamos año y como siempre este está lleno de propósitos y buenas intenciones. Hemos dejado atrás recuerdos y momentos y con el cambio de dígito en el calendario siempre es un buen momento para lanzarnos a nuevas aventuras y cambiar esas cosas de nuestra vida que no nos acaban…


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Consejos deportivos

Todo lo que necesitas saber antes de salir a la carretera en bici

Por el 28 diciembre, 2016

Salir a la carretera en bici es algo que todos podemos hacer, y que es necesario para entrenar si te estas preparando para alguna…

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Consejos deportivos Descubriendo a

Presentación de la Cannodale Slate Ultegra

Por el 21 diciembre, 2016

¡Hola de nuevo! Soy Borja Estrada (@borjaestrada) y aprovechando la llegada de la nueva bici de Mercè, me cuelo de nuevo en su blog…

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Consejos deportivos

¿Qué material es necesario para entrenar para un trail?

Por el 14 diciembre, 2016

Entrenar para una carrera de montaña no es fácil, especialmente si eres novato o novata. Por suerte yo tuve la ayuda de Jaume Goma,…

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Consejos deportivos

Los ejercicios excéntricos, perfectos para fortalecer la musculatura

Por el 7 diciembre, 2016

Después de que me descubrieran la punción seca, decidí volver a Intecma Fisioterapia para que me ayudaran a mejorar mi condición física sin lesionarme, y…

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Consejos deportivos

La punción seca y el masaje de descarga

Por el 30 noviembre, 2016

Con los problemas que había tenido con las lesiones, opté por acercarme a Intecma Fisioterapia para ver si me podían ayudar con la recuperación. ¡Y…

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Consejos deportivos

Kinesio taping para estimular la recuperación

Por el 23 noviembre, 2016

Tras unos días en Vall d’Aran, en el que lo pasé genial, volví a la rutina convertida en una contractura andante. Con un día largo…

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planos para grabar en bicicleta


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Consejos deportivos

12 planos para grabar en bicicleta

Por el 16 noviembre, 2016

Si eres de los nuestros, te gustará compartir en las redes sociales tus experiencias entrenando, y la bicicleta se presta mucho a grabar vídeos…

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Consejos deportivos

Qué necesitas para empezar a correr

Por el 11 noviembre, 2016

Para empezar a hacer ejercicio, la primera opción de muchos es calzarse las zapatillas y salir a la calle a correr, hacer kilómetros y…

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Consejos deportivos

¿Cuál es la postura correcta en la bici?

Por el 7 noviembre, 2016

Todo cuenta a la hora de aprovechar al máximo la fuerza con la que empujamos los pedales. Por eso la postura correcta al ir…

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