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barritas energéticas caseras para entrenar


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Alimentación

Barritas energéticas caseras para entrenar

Por el 27 noviembre, 2017

Los que me conocéis, a estas alturas ya sabéis que me encanta tener siempre un “as” comestible en la manga durante mis entrenos, para evitar bajones. Uno de mis favoritos, son las barritas energéticas caseras para entrenar y que no decaiga.

Antes las compraba hechas, pero cuando ví lo fácil…

batido recuperador post entreno


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Alimentación

Batido recuperador post entreno

Por el 20 noviembre, 2017

Todos los que somos deportistas y entrenamos con frecuencia, sabemos lo importante que es recuperar los nutrientes que perdemos durante el entreno. Por eso…

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granola casera


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Alimentación

Granola casera, un complemento imprescindible

Por el 6 noviembre, 2017

Los que me conocéis, sabéis que siempre voy liada y no dispongo de mucho tiempo para cocinar. Por eso siempre os enseño recetas rápidas,…

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Tortilla de rossinyols y boniato, recetas con setas para cualquier dieta


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Alimentación

Tortilla de rossinyols y boniato, una receta perfecta para cualquier dieta

Por el 30 octubre, 2017

Como buena enamorada de las setas, hoy quiero explicaros cómo preparar una tortilla de rossinyols y boniato, súper sana y prácticamente sin aceite. Es…

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Zumo casero con jugo de aloe vera puro


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Alimentación

Zumo casero con jugo de aloe vera puro

Por el 23 octubre, 2017

Todos tenemos días en los que se nos pegan las sábanas y ya empezamos el día tarde. Como yo no soy ninguna excepción, os…

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trufas energéticas


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Alimentación

Trufas energéticas fit, un suplemento irresistible

Por el 16 octubre, 2017

Hoy os voy a explicar una receta buenísima para preparar unas trufas energéticas fit: nutritivas, sanas y sin azúcares añadidos. Además de estar riquísimas,…

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Alimentación

Desayuno para deportistas: porridge de avena

Por el 9 octubre, 2017

En varias ocasiones me habéis preguntado qué tipo de alimentos son más completos para antes de un entreno, sobretodo si se trata de un…

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