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Los que me conocéis, a estas alturas ya sabéis que me encanta tener siempre un «as» comestible en la manga durante mis entrenos, para evitar bajones. Uno de mis favoritos, son las barritas energéticas caseras para entrenar y que no decaiga.
Antes las compraba hechas, pero cuando ví lo fácil…
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Todos los que somos deportistas y entrenamos con frecuencia, sabemos lo importante que es recuperar los nutrientes que perdemos durante el entreno. Por eso…
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Los que me conocéis, sabéis que siempre voy liada y no dispongo de mucho tiempo para cocinar. Por eso siempre os enseño recetas rápidas,…
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Como buena enamorada de las setas, hoy quiero explicaros cómo preparar una tortilla de rossinyols y boniato, súper sana y prácticamente sin aceite. Es…
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Todos tenemos días en los que se nos pegan las sábanas y ya empezamos el día tarde. Como yo no soy ninguna excepción, os…
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Hoy os voy a explicar una receta buenísima para preparar unas trufas energéticas fit: nutritivas, sanas y sin azúcares añadidos. Además de estar riquísimas,…
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En varias ocasiones me habéis preguntado qué tipo de alimentos son más completos para antes de un entreno, sobretodo si se trata de un…
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