El compromiso, la ilusión y las ganas siempre tienen premio y el mejor premio es la satisfacción de saber que estás luchando por un sueño. El hecho de haber empezado a caminar hacia aquello que quieres conseguir y sentirme más cerca de él te da las fuerzas y las…
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Consejos deportivos
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Runtastic Results: Tu móvil puede ser tu entrenador personal
Como ya sabéis este año me esperan cantidad de retos y aventuras que os encantarán, pero el principal reto para mi y para todos…
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#NoMasExcusas: cumple tus retos en 2017
Estrenamos año y como siempre este está lleno de propósitos y buenas intenciones. Hemos dejado atrás recuerdos y momentos y con el cambio de…
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Todo lo que necesitas saber antes de salir a la carretera en bici
Salir a la carretera en bici es algo que todos podemos hacer, y que es necesario para entrenar si te estas preparando para alguna…
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Presentación de la Cannodale Slate Ultegra
¡Hola de nuevo! Soy Borja Estrada (@borjaestrada) y aprovechando la llegada de la nueva bici de Mercè, me cuelo de nuevo en su blog…
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¿Qué material es necesario para entrenar para un trail?
Entrenar para una carrera de montaña no es fácil, especialmente si eres novato o novata. Por suerte yo tuve la ayuda de Jaume Goma,…
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Los ejercicios excéntricos, perfectos para fortalecer la musculatura
Después de que me descubrieran la punción seca, decidí volver a Intecma Fisioterapia para que me ayudaran a mejorar mi condición física sin lesionarme, y…
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La punción seca y el masaje de descarga
Con los problemas que había tenido con las lesiones, opté por acercarme a Intecma Fisioterapia para ver si me podían ayudar con la recuperación. ¡Y…
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Kinesio taping para estimular la recuperación
Tras unos días en Vall d’Aran, en el que lo pasé genial, volví a la rutina convertida en una contractura andante. Con un día largo…
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