Categoría

Consejos deportivos


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

¿Qué material es necesario para entrenar para un trail?

Por el 14 diciembre, 2016

Entrenar para una carrera de montaña no es fácil, especialmente si eres novato o novata. Por suerte yo tuve la ayuda de Jaume Goma, un crack con mucha experiencia en trails y ultra trails, que me dio algunos consejos antes de afrontar el Ultra Trail de Montsant.

Una de las…


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

Los ejercicios excéntricos, perfectos para fortalecer la musculatura

Por el 7 diciembre, 2016

Después de que me descubrieran la punción seca, decidí volver a Intecma Fisioterapia para que me ayudaran a mejorar mi condición física sin lesionarme, y…

LEER ARTÍCULO


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

La punción seca y el masaje de descarga

Por el 30 noviembre, 2016

Con los problemas que había tenido con las lesiones, opté por acercarme a Intecma Fisioterapia para ver si me podían ayudar con la recuperación. ¡Y…

LEER ARTÍCULO


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

Kinesio taping para estimular la recuperación

Por el 23 noviembre, 2016

Tras unos días en Vall d’Aran, en el que lo pasé genial, volví a la rutina convertida en una contractura andante. Con un día largo…

LEER ARTÍCULO
planos para grabar en bicicleta


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

12 planos para grabar en bicicleta

Por el 16 noviembre, 2016

Si eres de los nuestros, te gustará compartir en las redes sociales tus experiencias entrenando, y la bicicleta se presta mucho a grabar vídeos…

LEER ARTÍCULO


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

Qué necesitas para empezar a correr

Por el 11 noviembre, 2016

Para empezar a hacer ejercicio, la primera opción de muchos es calzarse las zapatillas y salir a la calle a correr, hacer kilómetros y…

LEER ARTÍCULO


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

¿Cuál es la postura correcta en la bici?

Por el 7 noviembre, 2016

Todo cuenta a la hora de aprovechar al máximo la fuerza con la que empujamos los pedales. Por eso la postura correcta al ir…

LEER ARTÍCULO


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

Quiropódia: cómo cuidar los pies

Por el 4 noviembre, 2016

Los pies son importantísimos para cualquier deportista. En prácticamente cualquier disciplina serán tu punto de apoyo y en muchos momentos soportarán todo tu peso….

LEER ARTÍCULO


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos

Ocho beneficios de la bicicleta

Por el 31 octubre, 2016

Mucha gente tiene muchas dudas de qué hacer para comenzar a practicar deporte desde cero. Hay muchas razones por la que la bicicleta es…

LEER ARTÍCULO


VER ENTRADA

Ver mas
Consejos deportivos Descubriendo a

Entrenos económicos: así te puede ayudar Runtastic Results

Por el 28 octubre, 2016

Entrenar exige mucho esfuerzo físico, pero también mental y en ocasiones también económico. Nos resulta fácil encontrar excusas para postponer el comienzo de nuestros…

LEER ARTÍCULO