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mercesanjuan

Alimentación

Granola casera, un complemento imprescindible

Por el 6 noviembre, 2017

Los que me conocéis, sabéis que siempre voy liada y no dispongo de mucho tiempo para cocinar. Por eso siempre os enseño recetas rápidas, fáciles y sanas para que…

Alimentación

Tortilla de rossinyols y boniato, una receta perfecta para cualquier dieta

Por el 30 octubre, 2017

Como buena enamorada de las setas, hoy quiero explicaros cómo preparar una tortilla de rossinyols y boniato, súper sana y prácticamente sin aceite. Es una de las recetas con…

Alimentación

Zumo casero con jugo de aloe vera puro

Por el 23 octubre, 2017

Todos tenemos días en los que se nos pegan las sábanas y ya empezamos el día tarde. Como yo no soy ninguna excepción, os voy a contar mi truco…

Alimentación

Trufas energéticas fit, un suplemento irresistible

Por el 16 octubre, 2017

Hoy os voy a explicar una receta buenísima para preparar unas trufas energéticas fit: nutritivas, sanas y sin azúcares añadidos. Además de estar riquísimas, nos darán la energía y…

Alimentación

Desayuno para deportistas: porridge de avena

Por el 9 octubre, 2017

En varias ocasiones me habéis preguntado qué tipo de alimentos son más completos para antes de un entreno, sobretodo si se trata de un entreno con un grado alto…